הכאב שלך מוכר לי
בחרו את המצב שהכי דומה לשלכם, ותראו איך נראה הטיפול.
רצים וטריאתלטים
עומס בשוקיים, רצועת IT קשוחה וירכיים תפוסות שמלוות אתכם באימונים
מי שרץ באופן קבוע מכיר את זה: הבעיות הקטנות לא נעלמות מעצמן, אלא מצטברות. שוק עמוסה עלולה להפוך לשין ספלינט, ורצועת IT קשוחה עלולה להתבטא בכאב בברך באמצע ריצה.
אני עובדת עם רצים וטריאתלטים סביב תוכנית האימונים שלהם: תחזוקה בתקופות עומס, הכנה לתחרות, התאוששות אחריה וטיפול בבעיות לפני שהן מתפתחות.
הטיפולים המתאימים
מתאמני קרוספיט וכוח
כתפיים עמוסות, גב תחתון שמרגיש כל הרמה ושרירים שלא משתחררים בין אימונים
אימונים בעצימות גבוהה יוצרים עומס מצטבר: כתפיים תפוסות, אמות עמוסות וגב תחתון שדורש תשומת לב. לעיתים מתיחות עצמאיות כבר לא מספיקות.
הטיפול למתאמני כוח הוא עבודת עומק ממוקדת: שחרור נקודות טריגר, טיפול בקבוצות השרירים העמוסות ותוכנית שמסייעת בשיפור טווחי התנועה, כדי שתוכלו להמשיך להתאמן בבטחה.
הטיפולים המתאימים
חוזרים מהמילואים
חודשים של ציוד ועומס, וגב, צוואר וכתפיים שחזרו הביתה כואבים
חלק גדול מהמטופלים שלי הם אנשי מילואים שחוזרים מסבבים ארוכים. הגוף נשא חודשים של ציוד ועומס מצטבר, והכאב לא תמיד חולף מעצמו.
אני מכירה את התלונות האלה מקרוב - גב תחתון, שכמות וצוואר. נתחיל באבחון שיאתר מה נפגע מהעומס, ונבנה יחד תוכנית שתחזיר אתכם לתפקוד מלא בבית, בעבודה ובאימונים.
הטיפולים המתאימים
“חזרתי אחרי סבב מילואים... יותר מ-260 יום... כבר אחרי הטיפול הראשון הרגשתי הקלה בכאבים.”
שיקום אחרי ניתוח או פציעה
אחרי ניתוח או פציעה, הדרך חזרה לתפקוד מלא מרגישה ארוכה ולא ברורה
שיקום טוב הוא תהליך מסודר ולא אוסף טיפולים אקראיים. אחרי ניתוח אורתופדי או פציעה, הגוף זקוק גם לטיפול ידני משחרר וגם לתוכנית הדרגתית שמחזירה כוח ותנועה.
נעבוד בקצב שמתאים לשלב שבו אתם נמצאים, בהתאם להנחיות הרפואיות שקיבלתם, עם תרגול מדויק בין הטיפולים. המטרה היא חזרה בטוחה לשגרה, ולספורט אם זה היעד שלכם.
הטיפולים המתאימים
“נועה מקצועית מאוד, יודעת לזהות בדיוק את מקור הכאב ולטפל בו בצורה יעילה ויסודית. היחס שלה נעים, סבלני ומשרה ביטחון.”
יושבי משרד עם כאב כרוני
צוואר תפוס, כאבי ראש מתח וגב עליון שנתפס מול המחשב, יום אחרי יום
לא צריך להיות ספורטאי כדי להגיע אליי. שעות ארוכות מול מחשב יוצרות בדיוק את מה שאתם מרגישים: צוואר תפוס, כתפיים מורמות וכאבי ראש שמתחילים בעורף.
הטיפול משלב שחרור ממוקד של השרירים העמוסים עם תרגילים קצרים שאפשר לעשות ליד שולחן העבודה, כדי שההקלה תישמר גם בשבוע העבודה הבא ולא רק ביום הטיפול.
הטיפולים המתאימים
“מדהימה! כל כך איכפתית, מקצועית ומסבירת פנים... מה שהיא עושה פשוט עובד!”
לא מצאתם את עצמכם ברשימה?
ספרו לי מה מפריע לכם, ואם הטיפול לא מתאים לכם אומר לכם זאת בכנות.