הכאב שלך מוכר לי
בחרו את הסיפור שהכי דומה לשלכם - ותראו בדיוק איך אני מטפלת בו.
רצים וטריאתלטים
עומס בשוקיים, רצועת IT קשוחה, ירכיים תפוסות - והמרתון עוד לא ויתר לכם
מי שרץ ברצינות יודע: הבעיות הקטנות לא נעלמות לבד, הן מצטברות. שוק עמוסה הופכת לשין ספלינט, רצועת IT קשוחה הופכת לכאב בברך באמצע ריצת איכות.
אני עובדת עם רצים וטריאתלטים סביב תוכנית האימונים שלהם: תחזוקה בעומסים גבוהים, הכנה לתחרות, התאוששות אחריה - וטיפול בבעיות לפני שהן עוצרות אתכם.
הטיפולים המתאימים
מתאמני קרוספיט וכוח
כתפיים עמוסות, גב תחתון שמרגיש כל דדליפט, שרירים שלא משתחררים בין אימונים
אימוני עצימות גבוהה נותנים לגוף עבודה - והגוף מחזיר חשבון: כתפיים תפוסות, אמות עמוסות, גב תחתון שדורש כבוד. מתיחות לבד כבר לא סוגרות את הפער.
הטיפול שלי למתאמני כוח הוא עבודת עומק אמיתית: שחרור נקודות טריגר, טיפול ממוקד בקבוצות העמוסות, ותוכנית שמחזירה טווחי תנועה - כדי שהסקוואט יישאר עמוק והכתף תמשיך ללחוץ מעל הראש.
הטיפולים המתאימים
חוזרים מהמילואים
חודשים של אפוד, נשק וקרקע - וגב, צוואר וכתפיים שחזרו הביתה כואבים
חלק גדול מהמטופלים שלי הם אנשי מילואים שחוזרים מסבבים ארוכים. הגוף נשא חודשים של ציוד, שינה בתנאים לא תנאים ועומס מצטבר - והכאב לא תמיד ממהר לעבור לבד.
אני מכירה את התלונות האלה מקרוב: גב תחתון, שכמות, צוואר. נתחיל באבחון שמאתר בדיוק מה נפגע מהעומס, ונבנה תוכנית שמחזירה אתכם לתפקוד מלא - בבית, בעבודה ובאימונים.
הטיפולים המתאימים
“חזרתי אחרי סבב מילואים... יותר מ-260 יום... כבר אחרי הטיפול הראשון הרגשתי הקלה בכאבים.”
שיקום אחרי ניתוח או פציעה
אחרי הניתוח או הפציעה, הדרך חזרה לתפקוד מלא מרגישה ארוכה ולא ברורה
שיקום טוב הוא תהליך מסודר, לא אוסף טיפולים אקראיים. אחרי ניתוח אורתופדי או פציעה, הגוף צריך גם טיפול ידני שמשחרר וגם תוכנית הדרגתית שמחזירה כוח ותנועה.
נעבוד בקצב שמתאים לשלב שבו אתם נמצאים, בתיאום עם ההנחיות הרפואיות שקיבלתם, עם תרגול עצמי מדויק בין הטיפולים. המטרה: חזרה בטוחה לשגרה - ולספורט, אם זה היעד שלכם.
הטיפולים המתאימים
“נועה מקצועית מאוד, יודעת לזהות בדיוק את מקור הכאב ולטפל בו בצורה יעילה ויסודית. היחס שלה נעים, סבלני ומשרה ביטחון.”
יושבי משרד עם כאב כרוני
צוואר תפוס, כאבי ראש מתח, גב עליון שנתקע מול המחשב - יום אחרי יום
לא חייבים להיות ספורטאים כדי להגיע אליי. שעות ארוכות מול מחשב עושות לגוף בדיוק את מה שאתם מרגישים: צוואר תפוס, כתפיים שעולות לאוזניים, כאבי ראש שמתחילים בעורף.
הטיפול משלב שחרור ממוקד של השרירים העמוסים עם תרגילים קצרים שאפשר לעשות ליד שולחן העבודה - כדי שההקלה תחזיק גם בשבוע העבודה הבא, לא רק ביום של הטיפול.
הטיפולים המתאימים
“מדהימה! כל כך איכפתית, מקצועית ומסבירת פנים... מה שהיא עושה פשוט עובד!”
לא מצאתם את עצמכם ברשימה?
כתבו לי מה מפריע לכם - אם אני לא הכתובת הנכונה, אגיד לכם ביושר.